J'ai choisi d'intégrer l'association Française de Thérapie Comportementale, Cognitive pour bénéficier d'un enseignement riche et rigoureux de 3 ans après mes 13 ans d'expérience professionnelle autour des troubles liés au travail.

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Cette approche m'a séduite par sa reconnaissance scientifique internationale, et par le mode relationnel collaboratif avec le patient.

Je m'implique dans la thérapie et mesure régulièrement les effets de celle-ci par des échelles de mesure.

Il est attendu que certains exercices soient proposés entre les séances après les premiers entretiens qui me permettent de faire un diagnostique.

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Les TCC s'inscrivent dans le cadre des thérapies brèves centrées sur le probléme. Elles sont majoritairement utilisées dans les pays anglo-saxons.

Elles visent à redonner de la liberté d'action face aux problèmes rencontrés grâce à la prise de conscience des mécanismes émotionnels et cognitifs qui sous-tendent nos comportements.

Elles permettent de retrouver une meilleure qualité dans les relations interpersonnelles et avec soi-même.

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Je m'inspire de la thérapie ACT, un prolongement des TCC , qui vise à vous rapprocher de votre  identité profonde, de vos valeurs et de ce qui fait sens pour vous.

Je peux vous proposer des lectures, vidéos, articles...afin de vous donner un maximum de ressources pour être rapidement plus autonome dans la gestion de votre difficulté.

Je peux aussi, ponctuellement, vous recommander des prestations de soins complémentaires.

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Mon objectif majeur est de vous aider à retrouver un "mieux-être" et idéalement un "bien-être". 

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